便秘调理

糖拌梨丝

梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝...

类别咽炎调理 高血压调理 便秘调理 

菜系私家菜

薄荷鲜桃

桃：桃主要含有蛋白质，维生素A、B、C、E，生物素，钙、磷、钾等矿物质，胡萝卜素，粗纤维等。人们常说鲜桃养人，主要是因为...

类别甜品/点心 贫血调理 活血化瘀调理 

菜系私家菜

冰糖蜜桃

桃：桃主要含有蛋白质，维生素A、B、C、E，生物素，钙、磷、钾等矿物质，胡萝卜素，粗纤维等。人们常说鲜桃养人，主要是因为...

类别贫血调理 便秘调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

拌香瓜条

甜瓜：甜瓜果实香甜，含蛋白质、矿物质及其他维生素，以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等。甜瓜营养丰富，除...

类别贫血调理 肾调养调理 胃调养调理 

菜系私家菜

夏果炒西芹

西芹：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治...

类别贫血调理 便秘调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

五香西芹

西芹：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治...

类别骨质疏松调理 老人食谱 高血压调理 

菜系私家菜

菠菜炒粉丝

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别补血调理 止血调理 贫血调理 

菜系私家菜

菠菜炒豆芽

黄豆芽：黄豆芽含有丰富的维生素，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管...

类别健脾开胃调理 便秘调理 老人食谱 

菜系私家菜

荸荠炒香菇

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体...

类别高血压调理 高脂血症调理 便秘调理 

菜系私家菜

滑菇炒菜心

滑子菇：滑子菇不仅味道鲜美，营养丰富，而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，并且还...

类别防癌抗癌调理 益智补脑调理 高脂血症调理 

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