煮

盐水大头虾

1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸...

类别补虚养身调理 高血压调理 

菜系家常菜

美味的酸菜鱼

罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。罗非鱼含有丰...

类别健脾开胃调理 益智补脑调理 

菜系四川菜

家常炖鱼

1.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高 2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能最大限度的降低胆固醇 3.鲤鱼肉中的氨...

类别高血压调理 滋阴调理 

菜系家常菜

海带猪皮粥

1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。 2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙...

类别利尿调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

排骨炖海带

1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。 2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙...

类别利尿调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

海带汤

1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。 2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙...

类别利尿调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

四川水煮鱼

作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 同...

类别动脉硬化调理 益智补脑调理 

菜系四川菜

白萝卜肉丁

猪肉性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。

类别贫血调理 健脾开胃调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

鲜茄子煮鱼

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、...

类别延缓衰老调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

豆腐丁煮鱼

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、...

类别延缓衰老调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜