煮

猪皮冻

常常被我们忽略的猪皮，其实有着很高的营养价值。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量...

类别养颜美容调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

葱香羊肉面

羊肉：含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂...

类别防癌抗癌调理 补虚养身调理 

菜系家常菜

蜜汁山药

山药：有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，...

类别明目调理 高血压调理 

菜系家常菜

天津五香花生

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经...

类别防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

菜系天津菜

四川抄手

猪肉蛋白质属优质蛋白质，有人体必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

类别补肾 润肠通便 

菜系四川菜

豉油鲜虾韭菜丸

虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

类别失眠调理 补血调理 

菜系家常菜

糖不甩

糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。

类别补血调理 补虚养身调理 

菜系广东菜

虾仁饭团

虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

类别失眠调理 下奶 

菜系家常菜

糯米藕

莲藕：维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血，协助肝脏的运动。

类别贫血调理 胃调养调理 

菜系私家菜

豉油西兰花

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

类别高血压调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜