煮

砂锅白肉

猪肉:蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

类别失眠调理 下奶 

菜系私家菜

芝麻核桃粥

核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用...

类别高血压调理 冠心病调理 

菜系家常菜

红枣牛奶煮麦片

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...

类别防癌抗癌调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

幸福浓汤

土豆：所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效...

类别延缓衰老调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

土豆番茄鸡肉

鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

沙姜鸡脚

鸡爪：营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞...

类别养颜美容调理 高血压调理 

菜系家常菜

药膳羊肉汤

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;为冬季进补及补阳的佳品。此汤能滋肾养血，温经散寒，健脾益胃，养心宁神，是适宜于冬季进...

类别防癌抗癌调理 补血调理 

菜系家常菜

羊肉面

羊肉：含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂...

类别明目调理 补肾 

菜系家常菜

黑木耳冻

木耳：含铁量极丰富，常吃木耳可防治缺铁性贫血，可以养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发。含维生素k，能维持体内凝血因子的正常水...

类别减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

番茄豆腐炖黑鱼

黑鱼：含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、和烟酸，并分离出组氨酸等。味甘，性寒。能补脾益气，利水。用于脾虚水肿...

类别防癌抗癌调理 更年期综合症调理 

菜系家常菜