生炒

鲜番茄炒蛋

番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血...

类别孕妇食谱 

菜系其它菜系

胡萝卜炒猪肾

猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。胡萝卜：...

类别活血化瘀调理 痛经调理 肢寒畏冷调理 

菜系其它菜系

藕丝炒韭菜

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别肝炎调理 清热去火调理 活血化瘀调理 

菜系其它菜系

酒炒田螺

田螺：螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，具有清热，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效，常吃田螺肉，可以滋阴补肾，明目、增...

类别清热解毒调理 痔疮调理 利尿调理 

菜系其它菜系

黄花菜炒黄瓜

黄花菜：黄花菜含磷丰富，并具有维E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说，...

类别利尿调理 清热解毒调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

芦荟炒肉丝

猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补...

类别便秘调理 养颜美容调理 延缓衰老调理 

菜系其它菜系

炒脆藕

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别特色菜 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系其它菜系

虾皮炒黄瓜片

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对...

类别高血压调理 冠心病调理 养颜美容调理 

菜系其它菜系

肉末菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别特色菜 围孕期食谱 高血压调理 

菜系其它菜系

素炒空心菜

空心菜：空心菜含有丰富的纤维素、半纤维素、木质素、钙、胡萝卜素、叶绿素、蛋白质等营养元素。有促进肠胃蠕动、通便解毒、洁齿...

类别清热解毒调理 便秘调理 养颜美容调理 

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