熟炒

素炒面

面条(标准粉)：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...

类别快餐/主食 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系其它菜系

广州牛肉炒面

牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失...

类别快餐/主食 单身食谱 青少年食谱 

菜系其它菜系

鸡丝芹菜饭

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和...

类别快餐/主食 单身食谱 青少年食谱 

菜系其它菜系

肉末胡萝卜炒饭

米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供...

类别快餐/主食 青少年食谱 健脾开胃调理 

菜系其它菜系

素什锦

豆腐干：豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

类别营养不良调理 青少年食谱 老人食谱 

菜系其它菜系

鸡丝蛋炒饭

米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供...

类别潜水员食谱 学龄前儿童食谱 青少年食谱 

菜系其它菜系

碎肉泡菜

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

鸡肉饭

米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供...

类别孕妇食谱 快餐/主食 

菜系其它菜系

红糟鸡胸

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要...

类别贫血调理 乳母食谱 补虚养身调理 

菜系其它菜系

雪菜炒肉丝柏叶

芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病...

类别青少年食谱 明目调理 滋阴调理 

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