清炒

素炒三鲜

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁...

类别特色菜 围孕期食谱 健脾开胃调理 

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清炒荷兰豆

类别健脾开胃调理 学生膳食 运动员食谱 

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清炒虾仁

虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管...

类别减肥瘦身调理 学龄期儿童食谱 

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清炒鸭舌草

类别清热解毒调理 肠炎调理 痢疾调理 

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清炒竹笋

竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖...

类别减肥瘦身调理 便秘调理 清热解毒调理 

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炒芹菜

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁...

类别便秘调理 利尿调理 止血调理 

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清炒绿豆芽

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还...

类别清热解毒调理 水肿调理 减肥瘦身调理 

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鲜炒益母草

类别活血化瘀调理 月经不调调理 水肿调理 

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炒打碗花根

类别滋阴调理 补血调理 月经不调调理 

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鱼腥草炒鸡蛋

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别清热解毒调理 滋阴调理 肺调养调理 

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