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凉菜

雪梨仙人掌

雪梨仙人掌
梨:梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝...
类别清热解毒调理 甜品/点心 
菜系其它菜系

奶酪蛋松

奶酪蛋松
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤...
类别甜品/点心 贫血调理 学龄期儿童食谱 
菜系其它菜系

奶油菜花色拉

奶油菜花色拉
菜花:菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力...
类别
菜系私家菜

风肝

风肝
猪肝:猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人...
类别
菜系私家菜

鲜虾色拉

鲜虾色拉
龙虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系...
类别补虚养身调理 壮腰健肾调理 补阳调理 
菜系私家菜

田园色拉

田园色拉
莴笋:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢...
类别营养不良调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 
菜系私家菜

鲜虾蟹柳色拉

鲜虾蟹柳色拉
对虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系...
类别补虚养身调理 营养不良调理 老人食谱 
菜系私家菜

三色白菜卷

三色白菜卷
白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、...
类别健脾开胃调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 
菜系私家菜

老豆腐

老豆腐
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;...
类别骨质疏松调理 
菜系私家菜

菠菜色拉

菠菜色拉
菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人...
类别益智补脑调理 补血调理 防癌抗癌调理 
菜系私家菜