炒

核桃小炒

核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用...

类别防癌抗癌调理 益智补脑调理 

菜系家常菜

苹果炒饭

苹果能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。还能减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

类别糖尿病调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

尖椒鸡

鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智...

类别清热去火调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

西瓜皮炒鱿鱼

鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。还有少量的脂肪和碳水化合物，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾...

类别贫血调理 糖尿病调理 

菜系家常菜

清炒红薯丝

红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便...

类别防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

炒豆渣

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常...

类别延缓衰老调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

青椒藕丁

莲藕：维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血，协助肝脏的运动。

类别贫血调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

火腿胡萝卜炒饭

胡萝卜：降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

类别防癌抗癌调理 明目调理 

菜系家常菜

清炒油菜心

油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

类别防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系家常菜

韭菜炒酥虾

韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃...

类别润肠通便 补阳调理 

菜系家常菜