拌

海虹拌菠菜

1.菠菜含有大量的植物粗纤维。 2.含有丰富的铁质。植物中所含的非血红素铁与动物中所含的铁质，具有吸收率不高的缺点。因...

类别延缓衰老调理 痔疮调理 

菜系家常菜

豆芽拌木耳

1.绿豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高。 2.绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优...

类别便秘调理 清热解毒调理 

菜系家常菜

糖醋脆黄瓜

1.黄瓜中含有的葫芦素C。 2.黄瓜中含有丰富的维生素E。 3.黄瓜中所含丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等。 4.黄瓜中...

类别防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

豆皮拌苦菊

1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高 2.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏 3...

类别骨质疏松调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

生拌苦瓜

1.苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。 2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉...

类别清热解毒调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

蒜香四季豆

1.新鲜的豆粒中含有大量的水分，所含热量较低，但却含有中等量的维生素A和维生素C。 2.成熟的四季豆蛋白质含量约23%...

类别骨质疏松调理 胃调养调理 

菜系家常菜

凉拌黄瓜

1.黄瓜中含有的葫芦素C。 2.黄瓜中含有丰富的维生素E。 3.黄瓜中所含丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等。 4.黄瓜中...

类别延缓衰老调理 清热解毒调理 

菜系家常菜

凉拌腐竹

每100克腐竹的蛋白质含量高达45克，维生素、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了动物肉的含量，并含有人体所需的氨基酸...

类别益智补脑调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

凉拌萝卜丝

1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高 2.萝卜中含有丰富的消化...

类别防癌抗癌调理 胃调养调理 

菜系家常菜

西芹拌花生米

1.平肝降压 芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟...

类别防癌抗癌调理 补虚养身调理 

菜系家常菜