拌

凉拌椒香菜花

菜花：含水量高达90%以上，而且热量较低，菜花是含有类黄酮最多的食物之一，含有丰富的维生素K。

类别防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

韩式拌鱿鱼

鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素...

类别贫血调理 糖尿病调理 

菜系家常菜

凉拌金针菠菜

金针菇：抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。 菠菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙...

类别高血压调理 高脂血症调理 

菜系家常菜

京糕萝卜花

萝卜：被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过...

类别冠心病调理 高血压调理 

菜系家常菜

凉拌土豆鸡蛋丝

土豆：能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，...

类别高脂血症调理 高血压调理 

菜系家常菜

清爽萝卜缨

萝卜缨具有消食、理气、化痰、止咳、清肺利咽、散瘀消肿的功效。

类别冠心病调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

石锅拌饭

牛肉：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质...

类别明目调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

私房拌手撕牛肉

牛肉：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。 牛肉中含有的锌是一种有助于合...

类别贫血调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

椒麻牛肉

牛肉：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代...

类别延缓衰老调理 贫血调理 

菜系家常菜

生拌西葫芦

1.西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。 2.钾、维...

类别防癌抗癌调理 养颜美容调理 

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