拌

蛋清拌豆腐

豆腐：健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于...

类别防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

玉米蔬果沙拉

玉米：丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化...

类别糖尿病调理 贫血调理 

菜系家常菜

土豆沙律

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

辣酱拌牛肉

牛肉：能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。铁是造血所必需的元素，而牛...

类别贫血调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

果仁蒸拌豆腐

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆...

类别高脂血症调理 高血压调理 

菜系家常菜

糖醋鱿鱼卷

鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。还有少量的脂肪和碳水化合物，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾...

类别痔疮调理 口腔溃疡调理 

菜系家常菜

糖醋菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。菠菜中所含微量元素物...

类别延缓衰老调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

凉拌椒香菜花

菜花：含水量高达90%以上，而且热量较低，菜花是含有类黄酮最多的食物之一，含有丰富的维生素K。

类别防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

韩式拌鱿鱼

鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素...

类别贫血调理 糖尿病调理 

菜系家常菜

凉拌金针菠菜

金针菇：抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。 菠菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙...

类别高血压调理 高脂血症调理 

菜系家常菜