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骨质疏松

  骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。

宜吃1、多吃富含钙的食物;2、多吃富含维生素D的食物;3、含微量元素锌、铜的食物。

忌吃1、忌食刺激性食物;2、不能长期饮浓茶;3、忌食过咸、过甜之物。

椿头拌豆腐

椿头拌豆腐
嫩豆腐切一厘米的丁,椿头用盐卤后切末。将豆腐加盐、味精和香油搅拌入味,撒上椿头末即成。
类别 养颜美容调理 更年期综合症调理 动脉硬化调理 骨质疏松调理
菜系山东菜

虾皮豆腐炒蛋

虾皮豆腐炒蛋
将虾皮用清水捞一遍,挤干水分,放入鸡蛋液中;豆腐用开水焯出,切粗粒置鸡蛋中,加葱末、盐、味精和少许胡椒粉搅匀...
类别 学龄期儿童食谱 青少年食谱 老人食谱 骨质疏松调理
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