保证充足的睡眠对预防癌症也有效果，晚上按时睡觉，可以给机体充分休息的机会，机体正常健康，可以更好的防御癌细胞。想要健康长寿，远离癌症，大家一定要养成规律的作息习惯。
合理参加运动，提高身体综合素质，也有预防癌症发生的作用。坚持锻炼身体，可以消耗掉多余的热量，能避免肥胖，对预防癌症也是有帮助的。
第一，加强身体素质，提高免疫力是关键。癌症患者可以在医生的指导下，选择适合自己身体的运动方式，如太极拳、慢走等。保持锻炼可以帮助人体增强免疫力，提高抵抗癌症的能力。好的身体素质也是所有治病治疗的前提。
第二，远离癌症诱因，避免癌细胞再次。患者在术后应该注意导致自身癌症的诱因，如，不良的居住环境，充满污染的空气等等。并且注意癌症治疗诱发的一些慢性病症，避免这些病症再次诱发癌症。
第三，不良的饮食习惯和生活习惯一定要改正。很多癌症患者有抽烟喝酒熬夜、吃油炸等不健康食物的坏习惯。这些坏习惯不但是诱发癌症的元凶，也会让康复期的患者更加容易罹患癌症。所以，预后患者一定要注意规律作息、合理膳食，调养好身体。
第四，医生建议，癌症康复期的患者一定要注意摄入微量元素硒。硒元素可以有效抑制癌细胞产生和扩散。患者可以服用富含硒元素的药物，或者也可以多多食用富含硒的食物，例如花菜，芦笋、海产品和酸奶等。
第五，后一点尤为重要，癌症康复患者一定要遵照医嘱定期复查。除了日常身体保养以外，定期的复查可以帮助患者尽早发现身体的恢复状况和癌症复发的可能性。如果在生活中发现又了癌症的一些先兆，一定要尽快去医院检查，排除癌症风险。
结语：预防癌症是很多人都比较关注的事情，因为一旦患癌，那么对身体的健康有很大的危害。平时我们可以多吃一些麦麸、大豆、玉米、猴头菇等等具有抗癌作用的食物。平时的饮食要干净、卫生，保持良好的作息规律，都能减少患癌的几率。
