4、灵芝杞子南枣乳鸽汤
材料:灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片。
做法:将所有的食材洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水,武火烧开之后文火慢炖,直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。
功效:能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血,对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。
5、灵芝银耳羹
材料:灵芝、银耳、冰糖。
做法:将银耳和灵芝洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水和冰糖。小火慢炖两三个小时,直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅,去除灵芝残渣,然后就可以直接服用了。
功效:能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。
6、灵芝黑白木耳汤
材料:灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉。
做法:将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中,加入适量的清水熬煮。
功效:能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。
7、灵芝薄荷饮
材料:灵芝、薄荷、谷芽、白糖。
做法:将灵芝洗干净切成片,薄荷洗干净之后切成节。将谷芽放入锅中炒香,随后加入灵芝和白糖,放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。
功效:灵芝怎么吃效果好,这道饮品就是一个不错的选择,不仅清香扑鼻,同时还能够有效的补脑。如果在夏天的时候饮用,还能够有效的去除燥热、烦闷。
1、心神不宁,失眠,惊悸。本品味甘性平,入心经,能补心血、益心气、安心神,故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。
可单用研末吞服,或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
2、咳喘痰多。灵芝味甘能补,性平偏温,入肺经,补益肺气,温肺化痰,止咳平喘,常可治痰饮证,见形寒咳嗽、痰多气喘者,尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺,温阳化饮药同用。
3、虚劳证。灵芝有补养气血作用,故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症,常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍。
结语:灵芝的作用可是很大的,如果朋友们又失眠的现象的话。可以吃点灵芝,它有治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁等疗效。还可以有效的滋补身体、降低血压,预防各种慢性疾病。所以,吃灵芝的好处可是很多的。不妨来试试吧。