姜枣红糖水
食材
红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片。
做法
1.红枣洗净去核、生姜切片备用。
2.锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。
3.加入红糖煮至溶化即可。
姜枣花椒汤
主料
茴香24克、枣(干) 30克、花椒9克。
制作方法
1.将生姜、大枣洗净，姜切薄片。
2.将生姜、大枣、花椒一起置锅内，加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。
结语：以上就是为大家介绍缓解痛经的食物有哪些的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了吃什么能有有效缓解痛经了吧，小编介绍的这些食谱对治疗痛经都有很好的效果，大家不妨动手试试看。
