芝麻红糖粥
材料
取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
做法
先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，直至粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。
功效
适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。初春易出现凉燥，会出现干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等现象，可以吃芝麻红糖粥。
板栗冰糖粥
材料
板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。
做法
将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，直至粥煮至黏稠时，放入冰糖调味就可以食用。
功效
可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。另外由温燥引起的干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出等症，可以吃板栗冰糖粥调理。
三七炖兔肉
材料
三七10克、丹参15克、兔肉250克。
做法
将三七丹参切成片，与洗净的兔肉一道入锅，炖烂加调料进行调味。
功效
具有祛湿，活血化瘀，改善微循环的功效。
红花檀香茶
材料
白檀香1克、红花3克。
做法
将两种材料同入杯中，用开水冲泡，代茶饮用，可连续冲泡3—5次。
功效
可以活血化瘀，减少冠心病的发作次数和程度，特别适用于冠心病缓解期的人。
百合炒玉米西芹
原料
百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。
做法
1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。
2、将全部原料用沸水焯一下。
3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。
