5、脱发应该多吃维生素E丰富的食物
可以用来治疗脱发的就有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6、脱发应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物
可以用来治疗脱发的就有：牛骨汤、排骨汤等。
治疗脱发的佳食疗方法
脱发食疗方法一
黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。准备好以上这些材料之外，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发;另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处，就可以用来治疗脱发。
脱发食疗方法二
既然黑芝麻治疗脱发的效果这么好，那么，下面再介绍一种黑芝麻的脱发治疗方法。首先，这种脱发的治疗方法，需要准备黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同样是通过熬粥的食疗方法，来治疗脱发的问题。而黑芝麻治疗脱发问题的原理，在上面已经说了，这就不再做介绍了。
脱发食疗方法三
治疗脱发问题的食物，首先就得跟黑色这一种颜色搭上边，前面用来治疗脱发的黑芝麻，以及接下来要介绍的黑豆，都是一样的。治疗脱发，黑豆也是一种不错的治疗方法。尤其是对于脱发问题比较严重的人来说，黑豆治疗脱发，是有效的。
1.杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也是吃什么可以防脱发好的答案。
