2.杜仲如何吃
杜仲炖猪腰
取干杜仲2钱左右，猪腰1个。将猪腰剖取膜，洗净，切成花刀，焯水。将处理好的猪腰和杜仲、生姜、葱段、料酒一同放入砂锅中炖煮，食用之前利用少量食盐调味即可。
在中医里有以形补形的认知，杜仲和猪腰相配可以补肝肾、强健腰部，对于肝肾不足、肾虚导致的腰痛、耳聋耳鸣等有着很好的治疗作用。
杜仲冬瓜汤
将冬瓜洗净，好不去皮，切块。热锅放少油，爆香葱姜蒜，然后放冬瓜微炒，放入砂锅中，加入水、杜仲、料酒等一同煲熟，食用前调味即可。
冬瓜具有利尿化痰的功效，和杜仲同食，补益肝肾，治疗小便赤黄、上火等症状。
三、补肾果
补肾果大家可能少有听过，其多生长我国的南方，主要产自印度和广西山中。在《本草纲目》中补肾果被列为补肾良药，具有滋补肾髓、镇痛、补肾强腰的功效。
1.补肾果的功效
首先，补肾果具有补气血的功效，对于身体亏损、关节痛、风湿痛和腰膝酸软具有治疗作用。
其次，补肾果又名壮阳果，能够滋阴补肾、温肾。同时对于女性的夜里盗汗、贫血、头晕目眩等具有治疗作用。
2.补肾果的吃法
补肾果的吃法有很多，首先可以入汤，可以和动物肉进行煲汤。也可煮熟之后进行凉拌，有的餐厅还会利用补肾果涮火锅。
其次，可泡酒，其与高度数的白酒一同浸泡20天以上，其中的营养物质可以溶于酒中，每日少量饮用即可。
另外，街头售卖的补肾果有可能是晒干槟榔，没有补肾价值。所以补肾果好去正规药店购买。
结语：补肾是一个大众话题，男人肾虚更容易衰弱，女人肾虚则衰老的快，儿童老人则会因为肾虚出现抵抗力下降的现象。所以补肾又是一个家庭的问题，上文我们提到的几种食物都可用于家庭补肾，这些食物既是中药材，又是食物，可以加入到我们的日常菜谱中，将美食和滋补结合，让家人都能拥有健康身体。
