做法
1.将当归和益母草加水煎成药汁,用清水将鸡蛋煮熟,取出鸡蛋后剥去壳,在表面用针扎数个孔。
2.将蛋放入药汁中煮3分钟~5分钟即可。
功效
养血益肾,调经止痛,活血化淤。姜枣花椒鸡汤的做法
材料
生姜25克,大枣30克,花椒20克,乌鸡100克。
做法
1.将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒、鸡肉一起装入瓦煲中,加水煲。
2.出锅前加入少许盐与味精。喝汤吃鸡肉。
功效
适用于体寒导致痛经的患者,具有温宫止痛的功效。
韭菜红糖水的做法
材料
取新鲜韭菜300克,红糖100克。
做法
1.将韭菜洗净切碎取汁水备用。
2.锅中倒入红糖,加清水煮沸,糖融化后加入韭菜汁即可。
功效
适合气血两虚型痛经患者,具有温宫暖胃的功效。
结语:看完上面的文章,各位深受痛经苦恼的MM们,赶紧get起这些食谱吧。痛经严重影响着女性朋友们的身心健康,严重的还可能会影响工作及生活。所以小编建议大家,在经期前3-5天就开始食用这些菜肴,有效缓解痛经哦。