如何缓解痛经 治疗痛经食谱大全(2)

  2.鸡蛋捞出,用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳。

  3.用牙签或者针,在鸡蛋表面刺一些小孔。

  4.将当归放入锅中,加3碗水,放入鸡蛋。

  5.大火煮开,小火炖,煮汤至一碗即可。

  6.盛出即可享用,吃鸡蛋喝汤。

  菜谱小贴士

  1、煮鸡蛋时候,放少许盐,可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。

  2、煮熟后,往鸡蛋上刺一些小孔,当归液更容易渗透到鸡蛋。

  3、一定要有耐心的煮,从三碗水煮到一碗水,当归里面的精华就被熬出来了。

  食用方法

  每日服2次,吃蛋,饮汤(若鸡蛋吃不完,可以一次放1只或者2只,视自己胃口大小而定)。

  健康功效

  鸡蛋有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效,当归有补血、活血、润燥的功效。

鸡蛋有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效

  当归羊肉汤的做法

  材料

  羊肉400克,黄芪25克,党参25克,当归25克,姜6片,盐少许。

  制作方法

  1、首先将羊肉洗净,切成块。

  2、然后将黄芪、党参和当归用纱布扎紧,姜切成片。

  3、接着烧热1汤匙油,爆香姜片,放入羊肉快爆炒至血水干,盛入砂锅内。

  4、后将锅内放入适量的清水,将黄芪、党参、当归和姜片用大火炖煮1小时,放入盐就可以食用。

  冰糖益母草的做法

  材料

  鸡蛋100克,当归20克,益母草30克。

如何缓解痛经 山楂红枣汤 当归羊肉汤 
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