儿童喝什么奶好 牛奶的好处(2)

  宝宝吃奶酪,益处多多

  干酪是以奶、稀奶油或脱脂乳为原料加工而成的。是所有乳制品中营养价值高的一个,其吸收率高达80%-85%,钙含量是牛奶的好几倍,但因其价格高、口感“特别”很多宝宝都不能接受。

  给宝宝吃奶酪的理由

  奶酪为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例,也可以促进幼儿肠胃功能,奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩,特别适合宝贝的需要。

  奶酪不适合1岁以下的婴儿。奶酪虽然有高度的营养价值,却也有一些不够理想的因素,那就是其中的饱和脂肪酸较高。

  对于1岁以下的宝宝来说,由于消化机能还不够健全,妈妈好不要贸然添加奶酪。

  好等到1岁以后,再少量地把奶酪添加在宝宝的食谱当中,循序渐进地让宝宝适应它。

  孩子能否多吃奶片

  奶片是在奶粉中加入糖等物质压制而成。其营养成分与奶粉相近,因其携带方便而受到很多家长的喜欢,认为吃奶片是一种随时随地补充营养的好方法。

  吃奶片过多容易上火

  不少家长每天都给孩子带上奶片当作零食吃。作为新鲜牛奶的补充,吃点奶片无妨,蛋奶片并非什么人吃了都好,尤其是孩子更是不能多吃奶片。

不少家长每天都给孩子带上奶片当作零食吃

  奶片需要经过咀嚼含化,刺激唾液分泌,在一定程度上是促进消化的。

  但是如果吃得很多,又不额外喝水,那么就会耗损津液。

  所以,宝宝如果爱吃奶片,一定要敦促他多喝水。

  本来爱上火的宝宝、有便秘和口臭的宝宝就不妨暂时少吃奶片,可以改喝酸奶和豆浆一段时间,等身体达到平衡状态之后再吃奶片。

  牛奶的好处

  牛奶营养丰富,容易消化吸收、可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等等,是理想的天然食品。

  牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用,是健脑的首选佳品。

  牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体易吸收。是构成人体和促进生长发育的好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长,也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要,从而成为老年保健的佳食品。

  牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇,对于心血管病,牛奶能助人一臂之力。牛奶被人称做是高血压的\"天敌\",常喝牛奶能使血压降低,中风的发病率减少。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病,也能预防脑中风。

  牛奶对消化系统起保护作用,能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸,能加强胃功能,有利于胃炎的恢复和治疗,因此,萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者,应经常喝奶。

  牛奶具有滑肠,润燥的功能,每天花牛奶中加人几匙蜂蜜饮用,可使习惯性便秘得以缓解。牛奶中的多种抗体,则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苫。

  牛奶中的纯蛋白含量很高,能补充皮肤中流失的蛋白质和水份,对防止衰老有不可低估的作用,是物美价廉的美容品。

  结语:读了上文我相信大家对儿童喝什么奶好有了一定的了解了,儿童的健康成长我们的祖国才能繁荣昌盛,所以儿童奶的选择是非常的重要的,选择好的奶才能健康的成长。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!

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