养胃的食物 吃这些保护你的胃(7)

  5、【南瓜花紫菜蛋汤】

  主料:南瓜花(六朵)

  调料:紫菜(一小块)、鸡蛋(两个)、香葱(三根)、盐(三分之二茶匙)、香油(一茶匙)

  制作步骤:

  1、南瓜花去心,洗净备用。

紫菜淘洗干净放入

  2、锅里放上水,紫菜淘洗干净放入,煮开。

  3、水开后放入南瓜花,调入盐。

  4、鸡蛋打散。

  5、沥入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。

  6、【银耳南瓜羹】

  主料:泡发的银耳(2朵)、南瓜(3小块)

  调料:冰糖粉(适量)、奶粉(适量)

  制作步骤:

  1、提前泡发的银耳2朵,南瓜3小块

  2、南瓜去皮切小丁,银耳撕成小块

银耳的做法

  3、银耳。南瓜放入豆浆机,加水至水位线。启动豆浆机

  4、豆浆机程序结束,盛出,加入适量冰糖分、奶粉调味即成

  小窍门:

  1、银耳根据个人喜欢的浓稠度可适量增减,但不宜过多,以免烧糊。

  2、根据个人口味可加入牛奶。因我加入奶粉,所以制作时加了凉开水。

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