主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛经久不愈，下肢冷痛，四肢不温，周身乏力者。
附注：麻雀肉有壮阳益气，暖腰膝，益精髓之功。龙眼肉有益心脾，补气血之功。
来源：民间验方。
方3 羊肉米粥
组成：羊腿肉250克，粳米200克。
用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡，去浮沫，置锅中;加粳米及清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
功效：补肾阳，通筋脉，壮腰脊。
主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛久不愈，经常复发，遇冷尤剧，四肢不温者。
中医对腰肌劳损的临床分型
(1)肾虚型，若肾阳虚者，伴有肾阳虚证，治宜温补肾阳;若肾阴虚者，则伴有肾阴虚证，治宜滋补肾阴。
(2)气滞血瘀型，症以局部疼痛为主，治宜活血化瘀、行气止痛。
(3)风寒湿型，兼风寒湿证，治宜祛风散寒胜湿。
(4)湿热型，有湿热兼证，治宜清化湿热。
结语：药膳食疗是含有一些重要在的食谱，这些食谱对于一些特定的疾病的治疗是非常的有效的，而不同的进步的药膳食疗方也是不同的，本文就为大家详细的介绍了3大可以缓解腰肌劳损的药膳食疗方，有这方面困扰朋友不妨试试吧!
