熬夜吃什么好 经常熬夜吃什么好(2)

  3、鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。

  功效:有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

  4、椰香芦荟煲乌鸡

  材料:椰子1个,芦荟200克,乌鸡一只,黄芪25克。

  制法:将上述原料放入熬好的高汤中,蒸3小时。

  功效:调理气血,美容养颜。适合脾虚的女性饮用,孕妇和月经期间忌食。

  5、冬笋雪菜黄鱼汤

冬笋雪菜黄鱼汤

  材料:取冬笋、雪菜、肥肉各30克,黄鱼1条,葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。

  制法:

  1、先将黄鱼去鳞,出内脏,洗净,冬笋发好,切片,把雪菜洗净,切碎;猪肉洗净,切片备用。

  2、再将花生油下锅烧热,放入鱼,两面各煎片刻;然后锅内加入清汤,放入冬笋、雪菜、肉片、黄酒和作料,先用大火烧开。

  3、改用小火烧15分钟,再改用大火烧开,拣去葱、姜,撒入味精、胡椒面、淋上香油即可。

  功效:补气开胃,填精安神。适用于体虚食用和肺结核,及术后病人的营养滋补。

  6、圆白菜炒番茄

圆白菜炒番茄

  材料:圆白菜250克,番茄200克,葱花适量。

  制法:

  1、先将番茄用开水稍烫,去皮切块。

  2、圆白菜洗净切片;油锅烧热后,放葱花煸香,加圆白菜炒至7成熟,投入番茄,略炒,再加精盐,酱油烧至入味,加入味精搅匀即可。

  功效:酸甘开胃,益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴、不欲饮食等病症。常人食用,能防病抗病,健壮身体。

  结语:我们在日常生活中要尽量少熬夜,这样对于我们的身体健康是非常重要的,介绍了那么多的关于熬夜大补的食谱我们是不是跃跃欲试了了,让我们去做一些试试吧,让好生活常伴我们每一天,祝大家每天都开开心心的。

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