第四、晚饭前吃香蕉缓解眼睛少皱纹
眼睛是人体容易出现皱纹的地方,眼睛的一条皱纹往往会使人看起老了10岁。而眼睛却是我们每时每刻在使用的器官,往往经过一天的工作,眼睛会出现干涩和疲劳。尤其是室外工作者和计算机工作者,眼睛受到阳光刺激和电脑的辐射还会出现红肿和疼痛。这些都是加速眼睛衰老,出现皱纹的原因。
晚饭前吃香蕉,其中的钾可以帮助人体排泄掉多于的盐,以达到钠钾平衡。另外香蕉中富含的胡萝卜素可以转化为维生素A,是眼睛大的补品。维生素A可以缓解眼部疲劳,改善夜盲症,同时改善眼部皮肤粗糙和头发干枯的现象,避免眼部皱纹产生的同时还可以美发。
然而,之所以选择晚饭前吃是因为可以避免晚饭吃的过多导致肥胖,在拥有美丽眼睛的同时还可以拥有纤细身材。
第五、饭前香蕉配红枣青春永葆
在上文中我们已经提到了饭前吃香蕉的好处,但是如果在饭前和红枣相配,食用效果会大增。
首先,之所以红枣和香蕉配,是因为红枣直接食用易上火,而香蕉属于败火食物。所以两样同食不伤身。
其次,红枣中维生素C的含量在食物中排名第一,素有“天然维生素C丸”的称呼,维生素C具有强烈的抗氧化作用,可以延缓皮肤的衰老。并且大枣中还富含大量的环磷酸腺苷,促进肌肤细胞的新陈代谢,防止黑色素沉着。常吃香蕉配红枣,给皮肤排毒同时还美白。
再有,红枣具有补血益气、健脾胃的功效,和香蕉同食可以一同修复胃溃疡,治疗胃部疾病,给肝脏和肠道排毒。所以,常吃香蕉配红枣可以获得健康红润的面色。
结语:健康和美丽都是我们养生的追求,其实拥有他们并不难,只要从生活习惯和饮食方面着手,就可以获得青春永葆。饭前吃香蕉不仅仅关系到我们的身体健康,还可以愉悦性情防病治病。香蕉,是我们生活不可少的小医生。