上文中提到的淮山药的营养成分大家都是了解一些的，那么本葫仙现在就和大家说一说为啥淮山药有助于肠胃消化。山药中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，这些酶进入身体之后可以帮助胃部消化，起到消化酶的作用。山药在帮助胃消化的同时，还能帮助我们解决脾虚问题。脾被称之为“后天之本”，保护脾胃是身体健康的第一步。
可见，山药对于胃部的健康是很有帮助的，不仅可以缓解胃壁压力，还可以缓解腹泻症状。这也是为啥我们的健康药品中经常含有这一味药材的原因之一。
2、山楂
本仙还从老牛大婶那儿买了些山楂，可以给老王叔泡茶喝。您可不能小瞧了这些山楂哦，它们对于改善老王叔的肠胃缓解可以有大作用的呢!山楂的药用功能主要包括：“消食积，散瘀血”，即促进胃消化，帮助体内淤血扩散。
本葫仙帮老王叔选择山楂的原因还有一条，就是山楂中含有杀死肠道细菌的成分，消化不好的人群特别容易患有肠胃炎症，导致各种细菌和病毒滋生。经常喝山楂茶可以有效抑制肠道内的病毒滋生，可以起起到净化消化道的功效。
3、蘑菇
本葫仙还为老王叔买了些蘑菇作为日常菜色中的配菜。蘑菇属于菌类植物，但是其也属于粗纤维食物。吃蘑菇有哪些好处呢?首先蘑菇进入身体之后可以帮助肠道蠕动，加快身体新陈代谢的速度;其次，蘑菇可以预防“三高”，近年来森林村的三高人群越来越多了，老王叔还是早预防的好;后，粗纤维食物所含营养较少，吃多对身体无益，所以本仙建议电脑前的你每天少吃一些即可。
结语：本仙总算是帮老王叔准备好食材啦，虽然这些食材比较少，但是对于改善胃肠道作用还是比较大的。山药可以帮助促进胃消化，山楂可以帮助杀死肠道中的病菌，蘑菇可以促进身体加快新陈代谢的速度。手机和电脑前的你了解了吗?
