吃什么补铁 这些水果轻松补铁(6)

  用补铁产品进行补铁时要注意

  1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁亚铁的形式吸收,而以三价铁的形式起作用。补血的品种如达因的右旋糖轩铁口服液口感不错。

  2、贫血补铁应坚持小量、长期的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。

  铁中毒表现为

    头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

  3、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

  4、含钙类食品如豆腐和高磷酸盐食品如牛奶等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

    铁也不是愈多愈好,若超过了限度,肾脏就难以全部清除,只能贮存在肝、脾、骨骼、皮肤、肾脏里。同时,血液、组织、细胞内的铁也随之增多。另有些铁离子四处游荡,特别使三价铁离子吸收率较差,便会在患者体内作祟。

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