苹果还能够帮助准妈妈们增加血球的数量，也是帮助准妈妈们提高免疫力的很有用的一种物质呢。
所以，苹果绝对应该作为准妈妈们日常中必不可少的水果之一哦。
香菇
香菇属于菌类食物的一种，其所含有的大量的香菇多糖能够帮助准妈妈们增强免疫力。
香菇的种类有很多，包括常见的蘑菇、猴头菇、草菇等，这些菇类食物都是具有这种功效的。
准妈妈们平日里可以将香菇用来炒，也可以将香菇与其他食物一起炖汤喝。
都有明显增强准妈妈们的免疫力的作用，准妈妈们不妨试一试。
大蒜
大蒜中所含的大蒜素是能够抗感染和细菌的一种物质。
准妈妈们如果能够在怀孕期间经常咀嚼大蒜，那么就一定能够提高免疫力，并且能够有效降低患上癌症的风险呢!
如果准妈妈们不习惯直接咀嚼大蒜，那么你们可以尝试一下在烹饪食物的时候加一些大蒜哦!
鸡肉
鸡肉在烹饪过程中能够释放出来大量的半胱氨酸，这种物质是一种能够帮助人体治疗支气管炎营养物质。
同时，有盐分的鸡汤可以减轻准妈妈们怀孕期间或是感冒时候的痰多的症状，
