少思考(多思伤脾，脾与胃相印照)坚持锻炼身体，不要过度运动饭量保持7分，这是养生吃法。
睡眠质量保持OK，身体健康的人基本上睡眠质量很好。
少吃刺激性食物可能缺钙，有些人缺钙会引起肠胃拉肚子。
专门是针对胃的。早晨起来空腹喝杯温水。
排肠毒—可以蜂蜜水或者温白开水然后下午3—5点可以喝点养生茶。
这个时候排毒好了。每天坚持一个苹果，水果吃中性属性的。
胃炎的症状
建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊， 加上西沙比利， 藿香冲剂口服试试。
少吃含淀粉类的食物
土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯、凉粉、苏打饼干、碳酸饮料等。
吃点沙棘油，是食用于人体的那种。
