春季去湿气的食物
1、薏仁
即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
2、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
3、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
4、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
5、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
6、洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
7、茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
8、水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
9、鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
10、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
以上的食物就是去湿气的食物，如果想要去湿气的朋友们可以利用上面的食物进行去湿。
结语：湿气重对我们的健康是很不利的，会给我们的生活带来很多的不便，那么能有效去除湿气的方法有哪些呢?相信通过以上的介绍，大家一定有所了解了。希望对大家日常的饮食保健有一定的作用。
