调理月经食疗大全 调理月经健康饮食方法(2)

  做法:将猪腰剖开洗净,用盐与白酒搓洗,去尿味,反复冲洗干净后切片,加入姜片、葱段及少量盐拌和。起油锅烧至六成热,放入猪腰片炝爆1-2分钟,加入开水,同时放入党参与经过浸泡2小时后的芡实,用文火熬煮l小时,放入调料调味。

  5、山稔子煲塘虱鱼

  用途:妇女月经期出血过多。

  材料:鲜山稔子60克(干品用15克),塘虱鱼1~2条。

  做法:清水三碗煲至一碗,用油、盐少许调味,饮汤食鱼。

  6、花生平菇炒芹菜

花生平菇炒芹菜

  用途:女性经期保健,调经补血,养神健胃。

  材料:芹菜500克,花生仁100克,平菇200克,葱段、姜丝、蒜片、精盐、糖、醋、玉米粉、花生油各适量。

  做法:(l)、芹菜去叶洗净,切成小斜段;平菇切片洗净,控去水分;花生仁煮熟去皮。

  (2)、糖、醋、玉米粉、蒜片调成汁。

  (3)、锅置火上,放入花生油烧热,下葱、姜煸香后,倒入芹菜翻炒,然后放入平菇、花生仁翻炒,加盐,倒入对好的汁炒匀即可。

  (4)、芹菜脆嫩,色泽美观,甜酸适口。

芹菜脆嫩,色泽美观,甜酸适口

  (5)、芹菜、平菇也可以放入开水锅中烫一下,立刻捞出,然后再炒。

  7、绿豆糯米酿猪肠

  用途:经期便血。

  材料:绿豆90克,糯米60克,猪肠一条(50~60厘米),精盐,味精适量。

  做法:先将绿豆、糯米用水洗净后用清水浸泡(2~3小时)。猪肠里外用食醋洗净。

  然后将浸泡过的绿豆、糯米加适量精盐、味精灌入猪肠内(猪肠内要有少许水,以便绿豆糯米发开),两端用丝线扎紧,放进砂锅内加水用文火煮二小时,待熟后切片食用。

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