木耳怎样有效缓解胃痛
木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外。
具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。
另外，洋葱中含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。
工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
有两种饮料应该多喝
一是牛奶,二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。
喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。
早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物。
这样可使牛奶在人胃中停留时间较长。
牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
