防胃病暖胃是关键
适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强、消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,提高其对气候变化的适应能力,减少发病的机会,推迟消化系统的老化。
入冬以后,北方来的冷空气不断向南侵袭,人体受到冷空气的刺激以后,交感神经兴奋,甲状腺素、肾上腺皮质激素和肾上腺素等分泌增多,体内新陈代谢旺盛,产热增加。寒冷还会促使皮肤血管收缩、散热减少,以帮助人体御寒。
但这些增多的激素对溃疡等胃病患者大为不利,因为过多的酸性胃液会刺激胃黏膜的溃疡创面,肾上腺素分泌增多又可使胃黏膜的血管收缩、胃的功能减弱,甲状腺素的分泌增多会使人体摄食量增加、加重胃的负担。
这一系列不利的变化,就构成了胃病发生或复发的重要隐患。因此,秋凉防胃病“暖胃”是关键。其保护措施为:
增衣暖胃
“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。要随气候的变化适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉、胃病复发。
锻炼暖胃 金秋时节是体育锻炼的大好时节。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强、消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,提高其对气候变化的适应能力,减少发病的机会,推迟消化系统的老化。
饮食暖胃
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量、少食多餐,用食物中和胃酸,避免因胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
进食时还应注意细嚼慢咽,以促进消化吸收、减轻胃肠负担。温食是暖胃的直接的方式,早晚饭时喝些热粥对胃肠功能大有裨益。
心理暖胃
mansion88 app 认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展与人的情绪、心态密切相关。经常保持精神愉快、情绪乐观、心理健康,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激,可以调剂胃肠节律,促进胃肠功能。
避免劣性刺激辛辣饮食
这样可对胃肠造成劣性刺激,应少食过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,要戒烟禁酒。
某些中西药物的刺激也可使胃肠溃疡面扩大、病情加重,因此应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。
如因病情需要必须服用这些药物,则应在饭后服用或同时加用治疗胃病的药物(如雷米替丁、甲氰咪胍等)。