再加入清水300克，同前煎煮后取汁。两次汁液混匀，加冰糖略煮后，即可饮用。
菖蒲味辛，性温，可祛痰湿开心窍;郁金味辛、苦，性微寒，可疏肝行气解郁;冰糖养阴益胃。
三味配合，可开心窍，解郁除烦，适宜痰气郁结、蒙蔽心窍而致精神恍惚的甲减患者饮用。
4、气血亏损型
面色无华或萎黄，唇甲色淡，心悸失眠，手足麻木，爪甲不荣，皮肤干燥，疲倦乏力，少言懒动，性欲减退，月经过多，舌淡，脉沉细无力。应选用补益气血药膳。
(1)血藤煲乌鸡
鸡血藤25克，乌骨鸡250克，葱、姜、盐、味精适量。将鸡血藤煎煮取汁弃渣，乌骨鸡切块。
将鸡块及药汁放入锅中加适量水，加入葱白、姜片，炖至熟时，加盐调味，再至烂熟即可。食肉喝汤。
鸡血藤入肝、肾经，具有活血补血、舒筋通络的作用，乌骨鸡有益气、填补精血作用。
因此本品可益气健脾、生血通脉，对于气血亏损兼有手足发麻或凉而刺痛的甲减患者可选用。
(2)山药菠菜包子
山药100克，茯苓20克，白扁豆25克，白术15克，生姜15克，猪肉末500克，黑木耳50克，菠菜500克，面粉1000克。
将白术煎汁和面，并将研细的茯苓粉、白扁豆粉一起和面发酵，再揉入蒸熟捣烂的山药做成皮。
猪肉末、木耳、菠菜、生姜切碎，调味和成馅，包成包子蒸熟即可。
山药、茯苓、白扁豆、白术为参苓白术散中的一部分，可健脾益气，猪肉滋阴润燥，菠菜滋润养血。
黑木耳有补血养血活血作用，故本品是气血双亏、贫血的甲减患者宜用的药膳。
甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，因此在冬天更要防寒保暖。患者可以每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，而且对改善睡眠有一定的作用。
