3.然后再捞出洗净,放进干净的汤锅里,再放一段葱白、一片姜,我还放了一片橙子皮,新鲜的,干陈皮也可以,这个对除腥也很有帮助。
4.然后两小段党参、两小片黄芪、一小片干何首乌,高压锅压个15分钟,开盖后,撇掉汤面上过多的油份。
5.然后放入山药段,开盖煮至山药熟烂就可以了。
6.喝的时候放少许盐调味即可。
作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。
原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
蒜炒肉片
做法
1.猪肉切片后加入腌料然后抓匀腌制15分钟。
2.大蒜切段。
3.准备腌料。
4.锅中倒少量油,倒入腌过的猪肉片 翻炒;
5.腌过肉的盘子加适量水,倒入锅中,再放入大蒜;
6.翻炒至软后关火加少量盐和其他调味料即可。
作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。
原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
总结:通过小编上文的介绍,你知道哪些食物能够补足气血,让你精力充沛了吗?你知道哪6款药膳食疗秘方可以补气补血了吗?冬天是适合进补的季节,我们要抓紧这个佳时机,多制作这些药膳,通过饮食就可以弥补身体的亏损,让自己和家人从此远离疾病,拥抱健康生活!