吃什么补气血 8款食疗助你调气血养颜(3)

  【看耳朵】

  现代人多数耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形,就算是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。

  除了耳朵的形态,色泽、有无斑点、有无疼痛感等都是判断身体气血的重要现象。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,就要引起注意了。

  【看皮肤】

  主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。

  【看牙龈】

  牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

  气血双亏会导致牙龈萎缩,这种症状多见于虚损之人。由于气血不足,牙龈失去濡养,容易出现牙龈萎缩、牙龈红肿等情况。

  【摸手的温度】

  如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

  【看手指的指腹】

  无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

  【看手指甲上的纵纹】

  只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

  【看睡眠】

  成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

  【看运动】

  运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪8款食疗助你调气血养颜了吗?你知道气血不足如何调理了吗?如果你也有气血不足的症状,那就赶紧来试试这些食疗方吧,效果一定不会让你失望的。

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