有很多人都有程度不同的脱发现象，比如说一些换季的时候，掉发现象也会变得严重，可是对于发量本就稀少的人来说，脱发就更是比较困扰的事了。那么有什么办法可以帮助解决脱发呢?下面就一起来了解一下吧。
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对于很多女性来说，有一头乌黑浓密的长发是一件非常希望的事，但是却总是面临掉发的困扰。
工作压力大、饮食不规律、休息差……这些都是经常被大家拿出来说的脱发原因，那该如何才能减少掉头发呢?
这样才算掉头发严重
想解决问题，前提是它真的是个问题。对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢?给个简单的标准，脱发。
如果每天掉发超过了100根，这就是比较严重的形象了，就要及时看医生。
为什么脱发
脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。
1.改变生活方式
如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
2.别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
3.有病治病
有一些疾病会让人有脱发的形象，所以如果想要解决脱发，就要找到根本的原因。
缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
4.少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
5.如果是遗传更应注意
纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学mansion88 app 帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。
脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。
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