上班族

上班途中这样吃小心减寿

上班族已经是社会发展和建设的主力军，他们分布在各行各业，不断的创造社会和经济价值，可是上班族是忙碌的，他们也有着很多的共性，喜欢上班的途中带着早饭，边走边吃，却不知道这样的吃法，会带来很多疾病的而困扰，是在缩短自己的生命，除此之外，上班途中...

上班族养生常识 上班族如何提神醒脑 上班族预防颈椎病

上班途中你会做这些事吗

现如今，对于大多数的上班族来说，去上班的时候，公交车是必不可少的交通工具，为了节省时间，很多人会选择在车上解决用餐，也有人为了打发时间在车上玩手机、听音乐，这些上班族每天在车上都会做的事情实际上背后却有着很大的健康隐患。今天小编就告诉大家在...

公交车上不宜吃早餐 公交车上惹病伤身的事情

上班族喝水误区 一定有你犯过的错

水是生命之源，关于喝水的相关问题，不同的人有不同的理解，每个人也自有一套理论。对于上班族来说，喝水是非常重要的事情，因为他们长期面对电脑，辐射时间长于其他工作者，而辐射对于我们的身体危害又非常大，因此我们需要多喝水来排除体内堆积的毒素。但是...

喝水的注意事项 如何健康喝水

两年时间从美男子到胖大叔 他经历了什么

笔者一同学，毕业之后短短两年，再相见，以前英俊潇洒的帅小伙已然成了大腹便便的胖大叔，满脸的憔悴写满了沧桑，看见我看着他那那犹如六个月孕妇般的肚子，他苦笑不已，把这两年来的经历想我娓娓道来。告别朋友之后，我再深思，像他这个情况，其实在还有很多...

上班族健康 上班族减肥

死亡逼近上班族 只因做了一件事

经济的飞速发展，各种行业的人才辈出，他们早出晚归，起的比鸡早睡得比狗晚，总是在事业的路上保持冲锋的精神，现在这类人群被统称为“上班族”，他们不要命的建设着这个社会，忙着充实自己的腰包，当腰包鼓起来了，社会建设成功了，死亡却残忍的给他们来个“...

上班族健康 久坐的危害 长期久坐

精力“断电”怎么办 4大方法帮你续航

如今的上班族、学生党压力甚大，每天早起晚归，需要花费很多时间、精力在工作学习上，非常容易感到疲劳。可以说如何克服精力不足、疲劳的突然来袭，几乎成为一个大众性的问题。尤其是在工作学习时，突然感觉精力不及，疲劳异常怎么办?为什么会感觉疲惫?所谓...

精力恢复 缓解疲劳的方法

走出误区 上班族这样保护眼睛

我们自温暖幽暗的母体中娩出，睁开眼睛的那一刻，便接触到一个有光、有色的世界，眼睛是我们感受世界之美的窗户。...

保护眼睛 如何保护眼睛 眼睛干涩怎么办

夏季来临 如何保持精力“百分百”

随着立夏的到来，人们正式开始迎接炎炎夏季的降临。白天时间延长，气温升高，是不是让你觉得昏昏欲睡，没有精神?经过一天的操劳，回到家里却又觉得亢奋睡不着?炎炎夏季，仿佛陷入了一个怪圈，精力始终不能保持在一个百分百的状态。那么如何才能保持精力的始...

如何精力充沛 疲劳 精力

夏季养肾不用烦 5招帮你轻松搞定

炽夏到来，很多朋友似乎经常觉得气血沸腾、精力澎湃。在夏季，很多人都下意识的认为不需要像秋冬那样对身体进行养护，似乎此时身体较之秋冬时候更加灵活有力，气血更加强健。但其实在任何季节里都需要对养生保持重视。而肾为先天之本，更是需要当做重中之重。...

养肾 夏季养生

上班族的这几个坏习惯很伤腰 别再犯了

　　上班族这个群体是为忙碌的，每天行走在城市的东南西北，忙碌于各种工作的事情中，如果为了实现心中的梦想，辛苦点倒也罢了，但是如果保持一些不良的习惯，便会慢慢消耗着身心健康，其中为常见的便是各种腰部疾病。...

久坐的危害 如何护腰

简单三招轻松解决上班疲劳精神差

　　现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。...

深呼吸的好处 精神疲劳怎么办 缓解疲劳的方法

如何正确带饭 上班族这样带饭吃的舒心还健康

现在的很多上班族们吃腻歪了外面的饭菜，并且考虑到经常吃快餐对身体健康不利，所以多会选择自己带午餐，这样不仅能吃的方便卫生，同时还能省钱。但是，自己带饭真的就能完全确保食物的健康卫生吗?不当的食物搭配以及存藏条件都易对饭菜造成不良的影响。那么...

上班族带饭的方法 带饭的小妙招 自带饭的注意事项

零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误

　对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，...

上班族养生 吃什么零食好 海苔的好处

上班族自带午餐要当心 这些事情要记住

生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午，在中午下班后，抽出一点点时间把午饭解决完，接着就去午睡，这样的情况，在...

上班族吃什么好 中午吃饭注意什么 便当的注意地方

为何上班族坐着不运动饥饿感也那么强烈

　　对于绝大多数的上班族来说，不知道有没有这样的体验，繁忙的工作，让自己忘记很多事情，例如吃饭。很多人一旦忙起来，犹如拼命三娘，似乎不把工作做完，是不会吃东西的。这样的做法小编并不赞同。...

上班族保健 上班族如何保健 上班族饥饿