上班族

上班族减压 如何工作后轻松减压

近几年“减压|”两个字眼在生活出现的频率越来越高，可想而知现代的人们雅鹿是由多大了，减压对于上班族的人来说也是一件分厂重要的工作，很多人会因为压力大吃不好睡不好，整天情绪低落，精神萎靡，所以在生活中我们除了要学会如何工作更要学会如何减压，这...

上班族 工作后减压 运动减压法

上班族养生 上班族怎么保护身体健康

随着科技的发展，现在的很多工作都和电脑密切相关，而作为电脑一族如何保护自己的身体健康成为了一件很重要的事情。那么作为上班族应该如何保护身体健康呢？上班族怎么养生呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你上班族怎么保护身体健康，一起来看看吧。1、因为...

上班族养生 上班族养生吃什么好 上班族养生常识

白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕

现在人的生活压力越来越大，很多白领不顾身体健康，长时间的工作，在生活中并且养成了很多不良的习惯，导致身体处于亚健康的状态。今天，小编要告诉大家的时候，八种坏习惯可能导致你不孕不育。这个一定要警惕了，然后一定要改掉!白领8个坏习惯导致不育不孕...

不育不孕 坏习惯 白领健康

白领养生 6个原则缓解白领疲劳现象

随着人们生活节奏的加快，很多白领都忙于工作，废寝忘食，得不到适当的休息，从而就会导致出现疲劳的现象。那么如何缓解白领疲劳呢？缓解白领疲劳吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你大家6个原则可有效缓解白领疲劳现象，一起来看看吧。1.饮食平衡...

如何缓解白领疲劳 白领养生 缓解疲劳的食物

白领养生 上班族这样过一天最健康

很多的上班族在办公室一做就是一天，时间久了，水桶腰也有了，大腿也变粗了，很多人都疑问，我吃的也不是很多呀，为什么还是长了一大堆的肉呢?其实这是一种错误的看法，因为吃完饭就坐在办公室都没有出来运动一下，吃的饭根本就没有得到消化，久而久之就会堆...

上班族养生 上班族养生常识 白领养生

春季如何养生 职场人士春季养生有6大方法

一到春天，天气变得暖和起来，这时候适合养生了。那么你知道春季如何养生吗？春季养生又有哪些注意事项呢？作为上班一族，那些职场人士又应该如何养生呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你职场人士春季养生有这6大方法，快来看看吧。一、学会让自己高兴起来笑...

春季养生 春季养生注意事项 春季如何养生

上班族养生 久坐办公族必吃6种蔬菜

相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天，那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢？上班族养生吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜，让你的肠道恢复活力，一起来看看吧。1、莴笋莴笋是我们常见蔬...

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缓解眼疲劳 上班族缓解眼疲劳吃什么

上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑，这样很容易使眼睛感到疲劳，有什么方法可以缓解呢?小编要告诉大家，有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲劳哦。下面，就来一起看看都是哪些吧。上班族缓解眼疲劳的水果香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有...

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吃什么对眼睛好 上班族吃这些对眼睛好

上班族整日面对电脑，眼睛不养护的话就容易有眼袋、黑眼圈、皱纹，那么上班族吃什么养眼护眼呢?下面三九养生堂为您介绍上班族吃什么养眼护眼，看看吧。　　上班族吃什么养眼护眼?1、白领要想养眼护眼就需要多补充维生素。①菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色...

保护眼睛吃什么 吃什么对眼睛好 如何缓解眼睛疲劳

上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康

上班族怎么预防颈椎病，你了解吗?白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面三九养生堂为您介绍，供参考。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，...

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白领减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身

久坐，饮食不规律等等多种因素让上班族备受肥胖问题的困扰，那么上班族应该如何减肥呢?今天小编就为白领一族们介绍六个简单有效的减肥方法，让上班族能够摆脱肥胖的困扰，拥有理想的身材哦!1.早餐要健康含有高蛋白质的早餐会让人体一整天的新陈代谢都很旺...

减肥方法 白领减肥

喝咖啡的好处 纠正误区让上班族爱上咖啡

很多上班族都非常喜欢喝咖啡，但是却因为各种传说中咖啡的坏处而放弃咖啡，那么传说咖啡的坏处都是真的吗?咖啡的好处有哪些呢?下面就让小编为上班族纠正生活中常见的九大喝咖啡的误区，让上班族能够爱上喝咖啡哦!喝咖啡的九大误区要避免误区一、喝咖啡会发...

喝咖啡 喝咖啡的好处

白领护肤 四部曲帮上班族呵护肌肤

很多白领女性都被如何呵护肌肤的问题所困扰着，那么对于白领一族的女性来说，究竟应该如何保护自己的肌肤呢?其实肌肤护理并不需要太过麻烦，今天小编就为大家介绍下白领肌肤护理的四部曲，让大家能在家中保养好自己的肌肤哦!一、自家水疗相信MM对SPA水...

白领护肤 肌肤护理

上班族养生 六种现代病的防治方法

很多上班族应该都知道现代病，但是你知道现代病应该怎么防治吗?今天小编就为大家介绍六种常见现代病的具体表现以及防治方法，让上班族能够轻松摆脱现代病的困扰，拥有健康的身体哦!是不是很感兴趣呢?那就赶紧一起来了解下吧!沙发臀典型症状：臀部扁平、脊...

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怎么预防咽喉炎 五大妙招帮白领防治咽喉炎

咽喉炎对于白领来说，已经成为了一种常见疾病，那么为什么白领易得咽喉炎呢?而我们又应该怎么预防咽喉炎呢?不要着急，今天小编就为大家介绍五个防治咽喉炎的小妙招，让白领一族能够轻松摆脱咽喉炎的困扰，拥有健康的身体哦!喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感...

咽喉炎 喉炎 怎么预防咽喉炎