每天下班后觉得很累只想瘫着怎么回事？你是不是那种早上起不来、中午睡不醒、晚上又很累，累的回家只想瘫坐在沙发上不想动弹，只想看着天花板放空，然后让自己陷入更加迷茫疲劳的状态，迷迷糊糊睡一觉，突然惊醒，想着自己还没有洗漱，又拖着没有丝毫活力的身体去晚上睡觉之前的琐事。
有网友表示自己每天下班后就是什么都不想干，手脚就是不想动弹。每天就是坐在办公室里，也没干什么体力活，光是打打键盘，也会感觉到很累。好不容易到周末，自己终于有充足的时间做自己的事，早早的给自己安排上了很多有意义的事，什么拖拖地、逛逛花鸟市场、剪剪指甲什么的，但是从早到晚自己什么事情都没有做，唯一做的还是肚子饿了，然后吃了一份外卖，这也是很多的当代打工人的真是写照。
特别下班后那一瞬间，自己就像是被放空一样。想着下班后来跳跳《本草纲目》的计划，也被打乱，自己还没有到七老八十，却是这样的状态，原因不简单，见天就为大家好好讲一讲。
下班回家后只想瘫着不想动，原因不简单
1. 情绪劳动
这个词是由一位美国的社会学家提出的，意思就是说你对你的工作或者是其他工作上的同事感到不满，但是又不能明显的表达出来，但是内心有憋得很难受，就会让自己的心很累，因为忍耐一件让自己会“发飙”的事情，和忍受一个与自己不合拍的同事，这个过程并不简单。这还是浅层的，还有深层的就是那种强迫自己调整自己调整情绪，这样就会消耗自己的情绪。这就导致了一个人明明是工作上面的交际花，但是下班后只想做一个“摆烂的躺平人”的原因。对于这样消耗自己的情绪的情况，其实下班后要是有你的真心朋友在身边的话，你也会比较亢奋的，因为你压抑的情绪终于可以发泄了。
2. 身体摄入不足
首先就是平时的水资源摄入不多，要是一直没有喝水的习惯，只有等自己身体细胞缺水让自己有口渴感觉的时候才会喝水。这样的饮水方式只会让你的血液变得粘稠，影响心脏向身体各个器官组织疏松新鲜血液、氧气、养分的过程，就会导致身体不能好好的运转，身体也会没有活力，显得疲惫。
还有就是营养元素摄入不足，上班族赶时间早餐经常糊弄，午餐不是苍蝇小馆就是外卖，晚上下班晚要么不吃，要么就是直接到宵夜时间。饮食不仅不健康，营养元素还匮乏，例如要是身体缺铁的话，就会影响身体细胞和肌肉的流动，情绪易怒、反应力迟钝、身体虚弱无路，整个人没有精神不在状态。这时候多吃一些坚果、深绿色蔬菜、鸡蛋、动物肝脏等食物就是可以补充的。
当然除了以上这两大点，与工作过于计较认真、不懂得拒绝别人、周末也是摆烂、还有运动不足有关。
很多人会觉得身体累，运动一下不是更累，下班后还不如好好的躺着，就别作了，省点体力吧，其实你有这样的想法就是错的，反而会让你的精神更加的疲劳，其实你完全可以下班后跑步两公里。
