10、热毛巾敷眼
热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
女白领常喝六款茶预防眼睛干涩
1、绿茶
绿茶是近几年来为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。好在白天饮用以免影响睡眠。
2、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1.维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
3、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
4、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
5、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
6、玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。
总结：通过本文我们知道白领人士因为长时间的面对电脑，对于眼睛的保健工作一定要重视起来，可以勤眨眼睛，常做眼保健操，维持良好的用眼习惯用电脑时间不要太长，眼睛酸涩的时候就滴眼药水，常用热毛巾敷眼，加强锻炼运动等都对眼睛的保健有一定的好处。
