研究表明，橘子、柠檬这些水果，吃了以后能提高警觉性，使人注意力更加集中。因为它们会散发出比较刺激性的味道，以帮助提神。此外，这类水果的维生素C含量很高，还能提高人体的免疫力。
四、提高心理承受能力
很多人对工作的反感来源于抗压能力的低下。每份工作都是有压力的，领导有领导的压力，员工有员工的压力，这是不可避免的。如果遇到一点挫折就开始反感、厌恶，想要逃避，那肯定做任何工作都不会好到哪去。因此，应不断提高自己的业务水平，更重要的是要锻炼自己的心理素质。做得好就再接再厉，做得不好就及时调整。要有控制自己情绪的能力，使自己的心态更平和。这样才不会在工作中时而热情高涨，时而精神萎靡。
五、工作和生活要分开
很多人喜欢把工作带回家去做，这样是很不好的习惯。如果一天到晚都在工作，连私人时间都没有，这很容易使人有疲劳感。一定要注意劳逸结合，把工作和生活分开。下了班就不要再想工作上的事，如果工作没做完，就在单位把工作做完再下班。
家是休息的地方，回家就应享受天伦之乐，休息好了才能恢复好精力，重新激情满满地投入到工作中去。当然，每天也应安排出至少半个小时进行体育锻炼，才能确保有好的体质。
结语：工作中出现倦怠的情况是很正常的，很多人都出现过。但是不能任其发展，时间久了，必然会使工作状态越来越差，也会使自己的生活和人际关系受到影响。所以，一旦发现自己近精神萎靡，遇事悲观，就要积极地调整心态。可以通过培养对工作的兴趣、列出工作计划、工作间隙吃水果、并提高心理承受能力以及工作和生活分开，劳逸结合可以更好地投入到工作中去。要想让自己满血复活，就这样试着调整吧，一定会看到效果的。
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