五个方法让工作中的你满血复活

　　越是接近过年，人们的工作热情越是下降。每天上班的时候，心思可能已经远在天边了。加上办公室里空调开着，使人昏昏欲睡。当然，工作效率不高，也许并不是自己愿意的，很多时候跟身体状态和心理压力都有一定的关系。但是，每天都这种状态工作，效率低下，工作任务不能按时完成，又会反过来使人更加焦虑，形成恶性循环。

　　工作上的焦虑和热情不高，积压的时间久了，就会使人产生心理上的负担，并不可避免地影响到日常生活，使家庭关系都不那么和谐了。虽然平日里吃好喝好，但这些负面情绪足以压垮一个人。一定要想办法调节好工作的状态，无论是快要放假的，还是节日期间需要加班的，都应明白，工作也是生活的一部分。但是，如果才能调节状态，使自己每天都热情满满地投入到工作中去呢?

　　一、培养对工作的兴趣

　　当我们对一件事情感兴趣的时候，往往做多久都不觉得累，常常不注意半天就过去了，这跟人的大脑皮层上的兴奋点有关。工作是每天都在做的，然而工作的性质却千差万别。有些人的工作充满了挑战，而有些人的工作则是千篇一律的。对于后者情况，很容易使人产生厌烦情绪。但是，我们可以充分发挥自己的主观能动性，从细节上想办法让工作变得与前一天有所不同，这会使工作变得有趣一些，也会给人一种不断挑战自我的感觉。

　　二、列个工作计划

　　将手头上的工作分出个轻重缓急，然后列个计划。比如，前两个小时做什么，大约需要多久;后两个小时做什么，能否按时完成任务。将这些工作当作是自己的手下“兵将”，你尽管安排它们，若是“大获全胜”，自己也会产生成就感;若是没能按计划完成任务，可以再做适当调整。这样也会增加工作热情。

　　三、工作间隙吃水果

　　当然了，人非机器，不可能按下“启动”键就机械地工作下去。国外一项研究发现，工作52分钟之后，可安排17分钟的休息时间，劳逸结合，工作效率要比一直处于工作状态的人要高得多。而这17分钟的休息时间里，站起身来活动活动，倒杯水是肯定需要的。还可以吃一些水果来给自己充电。