另外，长期晚睡导致的睡眠不足会扰乱人体的生物钟，干扰体内荷尔蒙的分泌，而人体分泌的荷尔蒙里有一种叫“瘦素”的物质是维持人体重的重要元素，如果长期睡眠不足，那么体内分泌的“瘦素”就会非常少，这样就导致体重无法控制，从而越来越胖。
4、常有的应酬
对于上班族来说，为了完成工作，同时为了扩展自己的交际圈，所以应酬是常有的事，有的应酬更是无法推脱，否则对自身前途影响很大。
而在应酬中，免不了的就是喝酒，我国的“酒文化”自古以来就源远流长，酒可以助兴，可以调节气氛，更是职场中拉近人与人之间距离的纽带，所以应酬往往是与喝酒直接挂钩的。
喝酒对我们的身体健康非常大，而且也是致人肥胖的因素，一方面喝酒伤肝，而肝脏的主要功能就是排毒，肝脏功能被破坏了，那么排毒效果就大受影响，从而会使人肥胖。
另外，在喝酒的时候，酒精会麻痹中枢神经，从而使大脑发出的饱腹感被酒精麻痹，身体未收到大脑发出的饱腹感，从而会继续进食。而且在消化的时候，肠胃会优先消化酒精，腹中的食物如果无法被消化，食物中的糖原就会转化成脂肪堆积在体内，致人肥胖。
5、人懒不爱动
除了在饮食和生活无规律等方面外，上班族缺少运动也是一个不争的事实，由于上班族平时忙于工作，很多上班族上下班都是坐车或者开车，另外，工作之后的休息时间里，上班族往往也是处理私人事情居多，从而导致自身变得越来越懒，运动时间更是聊胜于无。
老中医曾说，减肥就要“管住嘴，迈开腿”，如果缺少了运动的支持，即使吃得再少再小心，还是无法停下肥胖的脚步，运动可以加快身体的新陈代谢速度，而且也可以消耗身体热量，从而达到燃烧脂肪的效果，所以说，很多上班族之所以肥胖，缺少运动是一大不可争辩的事实。
结语：生活节奏的加快使得很多上班族不可避免地出现肥胖的现象，肥胖不仅让自己的外形受损，对自身健康也是大为不利，今天小编点出上班族肥胖的具体原因，希望各位在减肥的时候能够做到“对症下药”，这样不仅可以有效减肥，而且还可以避免以后重新肥胖的可能。
