什么是职业病 守护白领健康的小妙招(11)

  6、桑椹粥

  桑椹30克(鲜桑椹60克),糯米60克,冰糖适量。

  将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  7、芹菜粥

  新鲜芹菜60克,粳米100克,盐适量。

  新鲜芹菜切碎,和粳米一起放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。

  8、马蹄蛋汤

  马蹄250克,鸡蛋1个,香油、盐适量,清水1升。

  准备鸡蛋1个,并打咸蛋花备用。将荸荠洗净削皮切碎,加水煮沸,转小火煮10分钟后,加入打好的蛋花即可熄火,滴上几滴香油、适量盐即可食用。

  9、丹参黄豆汤

  丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。

  丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内加水适量煲汤。

  10、苡苓小米粥

  苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

  将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。

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