生活中有：十个男人九个虚的说法，其实不止是男人，对于女人来说，也是有肾虚情况的，并且这样的比例还在上升中，对于很多人来说“肾”好，生活才好，可见在生活中护肾已经成了很多人正在做的事情。对于上班族来说，更是要做好护肾战斗，因为要是没有一个很好的“肾”体，对于工作来说，真的是有太大的麻烦了，下面就说说在平时的时候上班族应该怎么把“肾”活调节好。
一、上班族男士肾虚很丢面子
1、肾虚是男性难以启齿的话题
对于很多男性上班族来说，是会常常感觉到精神疲倦、精神不振的现象，并且这样的现象在不少中年人的身上也是有的，这主要就是肾虚的症状了。
肾虚对于很多男性来说，是一段难以启齿的话题，毕竟肾虚的男人会被别人认为是男子气概不足的表现，因而，对于很多上班族男性来说，首要任务就是解决肾虚。
2、肾虚不足是会有很多病症
对于很多男性上班族来说，肾虚是会有太多的方面了，例如：阳痿、早泄、夜尿增多、腰酸背痛等等都是肾虚的表现。
生活中很多男士会经常感觉到这样的情况，这样的话对于整个健康是有很大影响的，同时对于工作也是有影响的。
要是肾虚再过于严重的话，还会让人表现出虚胖的样子，这样的虚胖很多时候是会伴随着肥胖而来的，是身体处于亚健康的状态，例如，非常怕冷，对于头发是容易掉落的。
3、肾虚不抓紧治疗会出大事
对于很多肾虚的人来说，要是不多做治疗的话，是会有发展成肾炎的可能，这样的肾炎对于健康来说是非常可怕的，很有可能会出现肾脏的衰竭，造成肾炎是常见的病症，严重的时候是会造成尿毒症。
可以说在现在有很多人是容易患上尿毒症的，这样的病症其实更多的是对于肾功能的忽视，也是一种对于健康、对于生命的不负责。
4、肾虚的时候可以吃这些
对于肾虚，不少上班族是有难言之隐的，一方面是工作压力的增大，让他们没有足够多的时间来保护身体;另一方面就是自己的粗心大意，认为这些肾方面出现的问题都是小事情，可以忽略的，这样的话是非常容易造成肾虚的。
而在生活中，对于不少上班族来说可以多吃一些补肾的食物，例如：山药、枸杞、韭菜、黑豆等等，这些都是能够很好的治疗肾虚的食物，对于很多肾虚的人来说，也是可以多吃的。
5、上班族肾虚注意事项
对于生活中的不少上班族来说，是要多多注意生活习惯的，简单的就是在饮食方面要保证营养的到位，这样的话，对于肾部接受营养的充给是很有必要的。
