现在的许多人都有着不健康的生活习惯，晚上经常熬夜或者工作学习一直坐着，天气冷了也不及时加衣服，就会很容易患上一些疾病。如果患上肩周炎吃什么好呢?那就让我们随着视频一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
肩周炎吃什么好
强筋健骨
日常生活中一定要积极的锻炼身体，强健自己的骨骼。
人到一定年龄，骨骼里的营养就会逐渐流失，骨骼变弱变脆，就极容易遭到寒气侵袭。
所以，此时就要增加骨强度和骨密度，而增加骨强度的营养元素主要有骨胶原蛋白，软骨素，氨基酸和各种维生素。
钙磷镁铁铜锌硒锰这些矿物质元素都有增加骨密度的作用。
因此可以直接补充多种矿物质营养品，同时补充多种维生素和矿物质元素。
活血化瘀
常见的活血化瘀植物有山楂、沙棘、桃仁等，山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力，促进身体营养代谢，预防钙盐沉积。
调补气血
阿胶，龙眼肉，红枣，山药都是我们常用的补气养血的食物。建议食用补气养血的阿胶养血茶，搭配阿胶、龙眼、红枣的等补气养血成分，减轻肩周炎症状。
肩周炎的症状
1、疼痛
肩周炎患者大多数都会出现疼痛的症状。
肩部疼痛逐渐加重，多数位于肩前外测，可放射到肘、手及肩肿区，无感觉障碍。疼痛为持续性，常常夜间明显。
2、功能障碍
肩部活动受限，活动时疼痛明显。以肩外展、外旋、后伸受限为主。严重时肩处于内旋位，肌肉萎缩明显。
3、肩关节前、外、后方均有压痛
以肮二头肌长头腿部压痛很为明显。肩峰下及三角肌止点处也有压痛。肩关节僵硬，主动、被动活动均受限。
本期嘉宾介绍
男，骨科主任医师、教授，1985年毕业于山东中医学院，现为山东中医药大学附属医院骨科教授，主任医师，硕士研究生导师，骨科副主任。兼任中国中西医结合委员会骨伤科分会委员，中华中医药学会骨伤科分会创伤专业委员会委员，山东中医药学会骨伤科分会脊柱专业委员会副主任委员，山东生物医学工程学会生物力学专业委员会委员等职。长期在临床从事医疗、教学、科研等工作，擅长采用中西医结合方法治疗骨折不愈合、股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、膝骨关节病等疾病。获省部级奖励两项，主编著作六部，发表学术论文二十多篇。
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