日常保健
1、须注意休息
尤其是注意声带的休息，少说话。不能使其过度疲劳，避免长时间畅谈。
2、少说话
一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳磁，即使咳也应轻咳微咳。
3、不要大声喊叫
尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。
4、多喝白开水
多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷。
5、注意居室的通风通气
避免潮湿和空气污浊，避免粉尘、烟草及有害气体刺激。
6、加强锻炼
平时，加强银炼、增强体质、预防感冒。
7、冬夏保健
夏天少食冷饮，冬天远离熔炉和取暖设施。
温馨提示：预防是健康的关键，另外在发现相关的症状后要及时地到专业的医院做好检查和就诊工作!确保我们的身体健康!
