20160330健康第一节目:徐增俊讲高血糖怎么办

  患有高血糖一定要养成良好的生活习惯,这样对身体的健康才是非常有利的,还要有健康的饮食习惯。那么日常生活中高血糖怎么办呢?那就让我们一起随着健康第一节目徐增俊mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  高血糖怎么办

  控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则

  摄入热量能够维持我们的正常生命活动,但是已经肥胖的人,生活中一定要控制自己热量的摄入,才有利健康。

  供给适量的碳水化合物

  目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60% 左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。

  供给充足的食物纤维

  流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

  供给充足的蛋白质

  糖尿病患者生活中适当的蛋白质摄入也是非常有必要的,有的人会害怕蛋白质摄入过多会影响自己的肾脏健康,其实肾脏健康时,摄入合理就可以了。

  控制脂肪摄入量

  有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然,现在提倡不要过多的控制碳水化合物,而要严格的控制脂肪是十分必要的。

  供给充足的维生素和无机盐

  凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。

  糖尿病患者不宜饮酒

  酒精能够产生热能,但是酒精代谢并不需要胰岛素,因此少量饮酒是允许的

  合理安排进食

  糖尿病患者每天三餐应合理安排,每餐应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质,这样能有效减缓对葡萄糖的吸收。

  本期嘉宾介绍

  徐增俊

  男,副主任医师。

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